こんにちは。こんばんは。璃実です（＊＾ー＾＊）
いつも読んでいただいてありがとうございます。
今日もブログ、書いていきたいと思います。
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今、あなたは
スケジュールでいっぱいの毎日を送っていませんか？
毎日疲れてへとへとになっていませんか？
でも「やるしかない」と
眼の前に来たものを感情を封印して
何とかやり過ごしたり、こなしていませんか？
あなたが今、このブログを読んでいるということは
きっとそうなんじゃないかな？と
勝手にワタシは思っています。
こんな時こそ必要なのが
「何もしない時間」です。
仕事や自分以外の人との関わりは
避けられないものも多いです。
しかし
本来は自由なはずの
【自分のプライベートの時間】
さえも、見えないナニカに追われ
ひたすら何かをやり続けていませんか？
「何かをしていないとと落ち着かない人」に
「何かをしていないと不安になる人」に
なっていませんか？
動画を見たり
音楽を聞いたりと言った
【趣味の活動】をするのは
もちろん癒しの時間なので大切です。
ここでちょっと
それ以外の時間を振り返ってみて欲しいのです
【惰性で何かをしている時間】が
そこにはありませんか？
（ちなみにワタシは完璧じゃないので
意識しているにもかかわらず未だにあります(^^)）
もしあなたが今の忙しさから抜け出して
自分の理想の生活を引き寄せたいと思うならば
【惰性で何かをしている時間】を
【あえて何もしない時間】として使うようにしてみてください。
全部とはいいません。
５分でも構いません。
完璧にしようとすると
それはそれでまた縛りになり
やることリスト入りしまって
今までと変わらなくなります。
なので
そうならないように
モチベは１０％まででお願いします。
ここまでお話していて思ったのですが
【何もしない時間】と言われても
ひょっとしたら分かりにくいかもしれませんよね。
イメージしやすいように
別の表現をしてみますね。
言い換えてみると
・瞑想
・自分と向き合う時間
・ボーッとする時間
と言った感じになります。
超シンプルに言うと
何というか矛盾するような言い方かもしれませんが
【何もしないをする】って感じです。
とにかくまずは
テレビやスマホ、PC、音楽、何かの活動などから一旦離れ
静かな空間にただ自分を置いてみる。
もしかしたら
「私にできるかな？ただ静かにできるかな？」
と思うかもしれません。
大丈夫です。安心してください。
置いてみたとて
その瞬間からどうせ頭の中は
すぐに猛烈にお喋りを始めます。
そもそも人はその様に出来ているので
それを止めようとは思わなくていいからです。
そうなったら
「あぁ、私さん。今そんな感じなんだね」と思いながら（ここ大事）
喋らせておけばいいです。
それでも、もし落ち着かないようなら
「息を吐く時だけ意識して
吸うのは勝手に吸うに任せる」
これをしてみてください。
地球に腰を据えられる感じ・感覚になって
結構安定すると思います。
ただし
これには注意点が１つあって
かなりな確率ですぐに眠くなるか
気がついたら寝てしまっていたりするので
寝る直前にこの時間を持ってくると
良いかもしれません。
（ワタシはこの呼吸をすると眠りに入るのが
かなり早くなります）
最後に
なぜワタシがこんなにも
「何もしない時間」を勧めるかと言うと
今の忙しさから抜け出して
自分の理想の生活を引き寄せるためには
あなたの中に
【隙間や空間】が必要で
・隙間がないと動けない
・空間がないと入らない
と見えるからです。
コップがコップなのは
中に空間があって
そこに入れることが出来るからです。
家が家なのは
中に空間があって
そこに住めるからです。
歯車が回るのは
遊びがあるからです。
スポーツが出来るのは
そこに空間があって
動くことが出来るからです。
隙間があるから
素敵なものが置けます。
【物質・枠】と【空間】があって初めて
それはそれとなるわけです。
全部埋まっていたら
コップにも家にもならないし
歯車はガッチリ嵌ったままピクリとも動かない。
人生に潤いや楽しみをもたらすスポーツも生まれない。
あなたのも同じという事です。
自分の中を詰め詰めのパンパンにしていたら
身動きも取れないし、新しいものも入れられない。
それなのに更に無理に入れようとしたら
それはしんどすぎます。
どこにもたどり着けず
心がへとへとになっちゃいます。
もし、今日のお話が
あなたの心の琴線に触れているとしたならば
「あなたはもっと肩の力を抜く時間を持っていい」
というサインです。
何かをやることも何かをやらないことも
【片方だけが素晴らしい・正義】ということはなく
どちらも同じだけ大切でなくてはならないものです。
今の世の中【やること】ばかりに目を向けさせられがちですが
もし今日のお話で、あなたが何かを感じたなら
試しに【やらないこと】に意識を向けてみてください。
きっと見えてくるものがあると思います。
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今日はここまでになります(*^^*)
今日のお話がピンときたり
今のあなたの「なにか」の参考になるようであれば幸いです。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
今日もおつかれ様です（＊＾ー＾）ノ☆
璃実
忙しいけど、どうしたらいいか分からない時 | 璃実（あきみ）先生｜電話占いカリス