こんにちは。こんばんは。璃実です（＊＾ー＾＊）
いつも読んでいただいてありがとうございます。
今日もブログ、書いていきたいと思います。
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お盆も終わり、通常の日々が戻ってきましたが
いかがお過ごしですか？
マンデーブルーじゃないですが
お休みや特別な日程の後って
ちょっとブルーになりませんか？
「祭りの後」
みたいになって
色々やることが億劫になる
ちょっとした事でも動きたくない
後回しグセが再発する
なんて状態に陥りがちです。
で
この時にそのままにしてしまうと
運気低迷のきっかけにつながるので
簡単な対策をお伝えします。
早速結論からいきます。
こういう時は
「歩く（お散歩）」
もしくは
「スクワット（ハーフでOK）」
です。
※ただし、気合い入れてやり過ぎ注意！いや、厳禁です※
なんとなーく頭もスッキリしないし
すべてのことに対して
ちょっとお尻が重くなってしまっているので
正直動きたくなかったり
横になって休みたくなったりするところですが
こういう時程
少し体を動かしましょう
「運を動かす」
そう！そのまんま「運動」です(^^)
ただし、注意書きでお伝えしたように
いきなり気合を入れて
「１日１万歩歩くぞ！」とか
「１日にスクワット１００回✕３セットやるぞ！」とか
急にフルスロットルで発進するのはNGです。
余計に燃え尽きて焦燥感を感じてしまいます。
それも一瞬で。１回坊主で終わります。
それよりは
とりあえず起きたら家の周りを５〜１０分お散歩。
スクワット３回を１日の間でなにかの合間にちょこちょこやる。
（例えばお湯を沸かす間とか。）
みたいなゆるゆるモードで
負担をできるだけ感じないようにしてやりながら
１週間から１０日かけて調子を整えていく。
こんな感じがおすすめです。
いきなり頑張ってやって
ストレスに感じちゃったら意味ないんで。
さて、ここからはステップアップ編。
整ってきてもう少し続けたければ継続する。
時間や回数を増やしたくなったら増やしてみる。
増やしたけど負担に感じたら調整。
いい感じになってきたらまた増やしてみる。
をちょこちょこ繰り返しです。
ここでもやっぱり
ゆるゆるペースで調整が良いです。
そして更に
これらが習慣になったらかなり上級者です。
小さな習慣ですが
無理なく継続していくことで
金運・恋愛運・仕事運・人間関係運など
全ての運気UPに確実に繋がります。
そして
今回の内容だけでなく
色々なことに応用して使えます。
よかったら参考にして
活用してみてくださいね(^^)
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今日はここまでになります(*^^*)
今日のお話がピンときたり
今のあなたの「なにか」の参考になるようであれば幸いです。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
今日もおつかれ様です（＊＾ー＾）ノ☆
璃実
休み明けの運気UP方法 | 璃実（あきみ）先生｜電話占いカリス