こんにちは。こんばんは。璃実です（＊＾ー＾＊）
いつも読んでいただいてありがとうございます。
今日もブログ、書いていきたいと思います。
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心が落ち着かない時
考えているのにまとまらない時
良くわからないけど
頭がスッキリしない時
きっとあると思います。
そんな時って
「なんとか解決しよう・前向きに考えよう」
とするからこそ
色々調べたり情報を集めようと
スマホやPCで検索してしまうものです。
確かに有益な情報もあるので
参考になることもあります。
しかし
これが現代の落とし穴というか
情報にあふれていて幾らでも取りに行けるからこそ
それを糧にしている【時間泥棒の策】にハマってしまう事にも
繋がってしまっていると私は感じています。
どういうことかと言うと
「情報が多すぎて処理出来るキャパを超えてしまう」
・落ち着いて振り返る
・ゆっくり考える・考察する
をする為の【頭と心の空き容量】が無くなってしまう。
スマホやPCで言う【処理落ち】してしまう感じですね。
自分が止まっちゃうわけです。
情報過多で自分が止まっちゃっているのに
不安や焦り、怖さなどだけがそこにある感じです。
これは流石に辛いです。
それじゃあどうしたらいいか？
こんな時こそ
「デジタルデトックス」です。
・１週間の内、１日はデジタルデータに極力触れない日を作る。
・１日の内、寝る前の数時間はデジタルデータに触れない。
・今までの情報の取り入れ方を見直して情報の入口を絞る。
など、どんな形でもいいので
・デジタルデータでパンパンの今の状態から脱する（空き容量を作る）。
・入ってくる情報を良質なものを適度な量に調整する。
（※デジタルデータはSNS・LINEなどのメッセージのやり取り
ブログ・音楽・動画などネット上の情報全てです）
ここを意識すると
やっと落ち着いて色々考えられるようになります。
あなたが今辛いのはひょっとしたら
「デジタル情報に脳が埋もれているから」
なのかもしれません。
世の中のほとんどの人が今そんな感じだと思うのですが
情報に触れるのが当たり前（日常的）になっている状態だと
最初は情報に触れないことに不安に感じるかもしれません。
めっちゃ分かります。ワタシもそうでした。
しかし、思い切ってやってみると分かります。
ぶっちゃけ３日で慣れます（テレビを見なくなるのと同じです）
そして思った以上に脳が休まって心地良くなります。
心が落ち着かない時
考えているのにまとまらない時
良くわからないけど
頭がスッキリしない時
よかったらお試しください。
実はずっと目の前に既にいた青い鳥に
ふと気が付くかもしれません。
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今日はここまでになります(*^^*)
今日のお話がピンときたり
今のあなたの「なにか」の参考になるようであれば幸いです。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
今日もおつかれ様です（＊＾ー＾）ノ☆
璃実
心と体のダメージ対策 | 璃実（あきみ）先生｜電話占いカリス