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いつもお話しを聞かせていただき
ありがとうございます。🙇‍♀️❣️

心を開いてお話ししていただけるのが
とてもうれしくて、

感謝の気持ちでいっぱいです。🕊🌱




‖‖‖‖||||||||||||||‖♪( ´θ｀)‖||||||||||||||‖‖‖‖




イライラするのは
自分の中から何かが減った時で、

そのイライラは
満たされないとなかなか落ち着きません。😤


お腹が減った🍜

お金が減った💴

愛情が減った❤️‍🩹

認められる事が減った👏

評価が落ちて信頼が減った😩



目に見えて補充出来るものは
自分でも気が付きやすいので、

イライラ解消に食べたり🍕飲んだり🍻

お給料💴が入ってきて安心したりしますが、



他人に認めてもらう
評価や信頼関係は、


周りから直接何も言われないから

物足りなくて
さびしくて
足りない
足りない
足りない.......


「誰かわたしをほめて気持ちよくさせてよ❗️」😡

と、
足りない気持ちが溜まって
イライラしていきます。☹️



でも

面と向かって
「よくやったね！」
「すごいですね！」
「信頼してますよ！」などと、

言って貰える場面もそう多くはありませんし、

自分も誰かに
なかなか言ってあげられていないと思います。
😅



好かれている
嫌われている
バカにされている

【そう思われている】と、
周りの評価として勝手に受け入れてしまうのは

他でもない自分自身です。



その決めつけている自分の認識を
ちょっといじって変えてしまえば、

目に見えないものも
ちゃんと補充していけます。💪✨



他人に言われなくても、
自分で自分の事を

「すごいね、ちゃんとできたね」✨✨

「信頼される様にがんばったね」✨✨



認めることばを自分にたっぷり使っていると、

心が満たされていく分
ゆとりが出来るので、
イライラする事が少なくなります。👍


モヤモヤ、イライラで
スッキリ出来ない時は、

わたしも一緒にお手伝いしていきますょ。

╰(*´︶`*)╯♡


今日もたくさんお話しを聞かせてください。

智彩(*´꒳`*)