こんにちは、れあんです。
いつもいつも、
ありがとうございます。
あなたは未来や先のことに不安になったり、
このままでいいだろうかと焦ったり、
情熱や幸福感が感じられないなど
何か虚しさを感じたりすることはありますか？
もし、そのような感情を感じているのであれば
あなたは本来の自分ではないところに
立っているからです。
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そう、全ての悩みの根源は
自分と繋がっていないことだから。
でも、
この不安や焦り、恐れ、苛立ちなどの感情はどうすればいいの？
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感情には3つの取り扱い方があります。
1）抑圧・・・無かったことにして、感情にふたをする
２）表出・・・怒ったり、泣いたり、行動で表現する
３）手放す・・・子供が自然にやっている感情の解放
どうして、大人は子供と一緒にいたいのでしょうか？
ひとつの理由は、
昔持っていた感覚を一瞬で取り戻して、
味わいたいから。
逆に大人のような理性が効かない子供が
意味不明でややこしいと
感じることもあるかもしれませんが…（笑）
いづれにしても子供たちは私たちの本来の姿、資質、才能を
思い出させてくれるんです。
だから、子供と一緒にいると自然と笑顔になったり、
心が解放され、自由や可能性を感じることができる。
そんな軽やかで自由な本来の感覚を
思い出したいから
子供たちと一緒にいるのが
心地良いと感じたりするんですね。
子供はさっきまで一緒に遊んでたかと思ったら
ちょっとしたおもちゃの取り合いとかで、
「もう○○ちゃんと遊ばない」
と癇癪を起したかと思ったら、
数分後には
「ねえねえ、これで遊ぼうか〜♪」と寄ってきたりして。
あれ、もう一緒に遊ばないんじゃなかったっけ？？！
みたいなことをよく見かけますよね。
そう、子供たちは呼吸と共に感情を瞬時に手放し
解放しているんです。
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この天然の解放能力は親や先生、社会の教育によって使わなくなり、
そのために多くの大人はほとんどが抑圧するようになります。
私たちはあまりにも感情を
抑圧し続けているので、
実際には十分に感じることを
自分に許していないんです。
感情の麻痺はあなたのネガティブな感情から
切り離す以上に、
人生本来の善さや豊かさから切り離してしまいます。
まずは、感情を手放せることを理解して、
手放し始めれば、何もかもがよりはっきりと、
とってもポジティブに感じられるように
なっていくようになるんです。
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感情を手放すというと、
何も感じなくなること思う人もいるかもしれません。
でも、実際はその逆。
より感覚や感性が豊かになって、
自由に感情を感じたり、
表現することができるようになるんです。
そして、それは望む人生を築くパワーになります。
不安や心配、怒りなど
自分にとって望まない感情をクリアにしたい、
それらに妨げられている
自分本来の力を取り戻したいなら
感情を手放すこと
を日常に取り入れてみてくださいね。
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やり方はいろいろあります。
呼吸法や瞑想、ノートに感情を全て書き出しして俯瞰する
イメージワークなど。
あなたに合った方法で試してみてくださいね。
あなたが本当の自分に繋がり、
なりたいものになり、
やりたいことをやり、
行きたいところへはどこへでも行ける。
そんな人生にシフトできるように、
私は心から祈っています。
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