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こんばんは(^^)/
悩みごとがあると、ついついそのことばかり考えてしまいますよね。
考えないように意識しても、悩みが悩みを呼び起こし、ついついマイナスに引きずられてしまいます。
そんなとき、気持ちを元に戻す練習を
すると良いらしいのです。
悩みから離れて、自分の体の中心に意識を戻そう！と。
そう思うだけで心は、腹筋を一度したことになるとか。。。
心の腹筋？？
心が少し鍛えられると言うことなのでしょうか。
鍛えられるなら、やってみましょう！

25時までお電話お待ちしています。
稀絢