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こんばんは(^^)/
私が住んでいる地域も、先日まで20℃近い日もあれば、この数日は、真冬の寒さです。
このような気温の変化は、
免疫力が低下しますね。
体の中から温めるために、生姜や冬の野菜を摂るようにしてくださいね。
また、料理や買い物の時間が取れない忙しい方は、片栗粉や葛などを使って、とろみで、あんかけの物を作って、身体を芯から温めてくださいね。

今夜も24時までお電話お待ちしています。
稀絢