《タイトル》
🌿生きづらさから抜ける最初の一歩
〜“自分に戻る”シンプルな方法〜
──*๑♡
皆さまこんにちは♬ Nichikaです𓂃❁
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
──*๑♡
「変わりたい」
「このままじゃ嫌だ」
そう思っても、
何から始めたらいいのか分からない。
そんなふうに感じていませんか？
でも実は、
大きく変わるために必要なのは
“すごい行動”じゃありません。
⸻
生きづらさから抜けるための
最初の一歩の行動は、
👉「気づくこと」
です。
・今、無理してない？
・本当はどう感じてる？
・誰かに合わせてない？
この“気づき”がないまま変わろうとすると、
また同じパターンに戻ってしまう。
だからまずは、
👉「自分の状態に気づく」
これが何より大切です☺
⸻
日本で生きていると、
・我慢が当たり前
・空気を読むのが正解
になりやすい。
その中で、
自分の感情を後回しにするクセがついている人も多いです。
でもね、
👉 感情って「本音のサイン」なんです。
・モヤっとする
・悲しい
・違和感がある
それは全部、
👉「本当の自分が教えてくれている声」
無理にポジティブにしなくていい。
まずは、
👉「そう感じてるんだね」って認めること✨
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そして次は、
小さな行動です。
と言っても、大きなことじゃなくていい。
例えば👇
・行きたくない誘いをやんわり断る
・疲れている日はちゃんと休む
・「本当はこうしたい」を1つ選ぶ
こういう“小さな選択”を、
少しずつ増やしていく。
すると、
👉「自分を大切にしても大丈夫」
という感覚が育っていきます。
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生きづらさから抜けるために必要なのは、
何かを“足す”ことじゃなくて、
👉「自分に戻ること」
そのために、
・気づく
・感じる
・小さく選ぶ
この3つを、少しずつでいいから、
やってみる☺
⸻
ここまで読んでくださったあなたは、
もうすでに、
👉「自分に戻る流れ」の中にいます。
次回は、このシリーズのまとめとして
👉「日本に生まれたあなたへ」
今までの流れをひとつに繋げてお届けします🌿
──*๑♡
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日もあなたの心が
少しでも軽くなりますように𓂃𓈒𓏸💛
あなたの“本来の感覚”を思い出したい方…
ご自身の変化のタイミングを感じてる方…
今の自分を見つめ直したい方…
一緒に心の整理をお手伝いできたら嬉しいです☺
本日もよろしくお願いいたします。
𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ 𓂃❁
──*๑♡
生きづらさから抜ける最初の一歩 | 新央（にちか）先生｜電話占いカリス