タイトル🍀STEP③
「もう我慢しない。恋愛でも“私”を大切にする方法」
〜“自分との信頼関係”を育てるヒント〜
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こんにちは♬ Nichikaです (՞ ܸ.ˬ.ܸ՞)peko✨
いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます💕
今回はいよいよ「自分軸で恋愛する」ためのラストステップ。
テーマは、🍀“私自身との信頼関係を育てる”🍀こと🌱
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🌀恋愛で、自分を後回しにしていませんか？🌀
「彼を傷つけたくなくて、言いたいことが言えなかった…」
「本当は会いたくなかったけど、無理して合わせた」
「断ったら嫌われるかも…と思ってしまう」
こうしたことって、恋愛の中で“あるある”かもしれません。
でもそれが積み重なると――
自分の気持ちがどんどん置き去りになって、疲れてしまう恋になってしまいます。
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🌸自分との信頼関係が、恋愛にも影響する
人との関係を大切にすることは、とても素敵なこと。
でも、🍀それ以上に大切なのは、“自分との関係”🍀なんです。
たとえば、
「無理しないでいいよ」
「嫌だったらNOって言っていいよ」
「ちゃんと分かってるよ」
と、自分に優しく声をかけてあげたことってありますか？
自分を雑に扱う恋愛は、
やがて心がすり減って、笑顔をなくしてしまいます。
だからこそ…………
🍀“自分との信頼関係”🍀を少しずつ育てていくことが、恋愛でも幸せになる鍵になるんです🌷
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✏️今日のワーク：
🍉「“自分との約束”をひとつ決めてみよう」🍉
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💡どうして“約束”なの？
誰かと信頼関係を築くとき、
言葉だけでなく、“「約束を守ること」”が大切ですよね。
それと同じで、“「自分との約束」”を守ることが、自己信頼を育てる第一歩になるんです。
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🌼やり方🌼
今のあなたが「これならできそう」と思える、
小さな約束をひとつ決めてみましょう✨
たとえば…
🔹 「毎晩、おやすみ前に深呼吸を3回する」
🔹「“本当はイヤだな”と思ったことに、ちゃんと気づいてあげる」
🔹 「LINEの返信を焦ってしない」
🔹 「朝に“今日の自分にひとこと”をメモする」
なんでもいいんです。
**誰かに見せるものではなく、“自分との心の契約”**だから💕
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🌱その約束を守れたら、自分にこう言ってあげよう
「よくやったね」
「ちゃんと約束、守れたね」
「私、ちゃんと自分のこと大事にできてる」
🌸こんなふうに、自分自身が“自分の味方”になる言葉をかけてあげてください🌸
もし守れなかったとしても、
「ううん、大丈夫。また明日からやってみよう」
と、優しく声をかけてあげればOK◎
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💬まとめ：自分との約束が、自分軸を育てる
恋愛の中で「自分を大切にする」って、
わがままでも、自己中でもありません。
むしろ、“自分を丁寧に扱うこと”が、相手との関係も優しくするんです。
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🍀誰かに愛されることよりも、
まずは、自分自身と仲良くなることからはじめましょう。
「私は、私の味方」
そんなふうに思えたとき、
恋愛はもっと自由に、心地よいものに変わっていきます🌷
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📝次回予告
次回は、3ステップを振り返りながら、
「自分軸を育てる恋愛」って、結局どんなこと？
…を、読み解いていくまとめ回を予定しています✨
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最後までお読みいただき、ありがとうございました♬
このブログが、あなたと心がつながる時間となりますように🌷
本日もよろしくお願いいたします。
𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ𓂃❁
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