人の思考って不思議なもので、昨日考えていたことは今日も考えている、なんて説もあります。
これが楽しい思考や想いなら良いのですが、不安になってしまうもの、ネガティブな思考の場合は辛いですね。(;・∀・)
彼から連絡が来ない……
もしかして、他に付き合っている人がいるんじゃないの？
会社の〇〇さんから嫌われてるかも……！？
昔、こんなことやらかしちゃったんだよな〜！もう、恥ずかしー！！
こんな風にとりとめもなくマイナスな思考が巡るのは、何も珍しいことじゃなく、殆どの人がこういった現象に悩まされているはず。
しかし、こういった不安やモヤモヤって長く浸っているのもしんどいですね。
なので、こういう時はいくつかの方法で解消できますよ♪
・パズルゲームなどで指を動かしてみる
・太陽の光や風などを感じてみる
・好きなアロマなどで嗅覚に集中してみる
・好きな飲み物やちょっとしたおやつなどを味わう。
・誰かと話す
放っておくとループしがちなマイナスな思考は、敢えて『五感』を使うことでストップをかけることができます。
もやもや思考ループにはまっても、そこで自分を責めたり厳しくする必要はありません。
そもそも人ってネガティブな方向に思考が向きやすい生き物なんです。(´∀｀*)
だからこそ、意識して楽なほう、ポジティブな方面に意識を変えてみるというのもお薦めです♪
もし、モヤモヤループにあなたがハマっていたら……
良かったらそれを消化するためにも、是非、お話をゆっくりと聞かせてください♪
うまく話せなくてもいいんです。とりとめがなくてもいいんですよ。
話すことで考えをまとめる事ができたり、新たな気づきが生まれる事って結構あります。(´∀｀*)
モヤモヤ、不安ってループするよね。 | 亜寿（あず）先生｜電話占いカリス