ああ……あの時、こうしていれば……
なんで、あの時、もっとうまくできなかったんだろう……(´;ω;｀)
そんな風に思っちゃうこと、ありますよね〜 (>_<)
わたしも結構『ひとり反省会』をしちゃうタイプなんですよね。
でもこれって、自己卑下とか自己否定しているってことなんですよね。
自分にダメ出しして、落ち込んじゃう……これって、誰しもあると思います。
でも、こう言う時こそ「今、ここ（現在）」に意識を呼び戻してあげるようにしています。
過去を悔いても、それは『今、ここにいる現在のわたし』は変わりません。
こういう時って、ネガティブに自分いじめをするための材料をかき集めているんですよねえ。(´・ω・`)
こうなってしまう時期とか、心のありようって、それぞれパターンがあると思うんです。
わたしの場合、ホルモンバランスが崩れていると、勝手にタイムマシンに乗って過去を悔いて、黒歴史みたいに自分の過去を扱う時があります。
あと、最近気づいたのは『気圧の乱高下などの変化』に心が乱れたりすることも……
（これ、みんなはどうです？ やっぱり、あります？？）
そのパターンに最近気づいて、意識的に「はっ！ いかん、いかん！ 今、ここにいる自分に集中しよう！』って思う事にしています。
そもそも過去の失敗や辛さを経験したからこそ、そこに学びがあってそれも含めて今に繋がっているんですよね。
そして、当時、自分は必死にやれることをやったんじゃないかな？ って過去の自分を否定しないようにしています。
とはいえ、わたしも人間ですから、いまだに「嫌な思い出を見にいくためのタイムマシン」に乗っちゃうこと、結構あります。
でも、そんな自分を俯瞰して「あっ、ネガティブになってるな」って気づくだけで、辛さや苦しみの沼に浸かっている時間は短くなる気がします。
自分にダメ出ししちゃうことあるよね〜♪
でも、そんな時こそ「いやいや、結構、わたし頑張ってるじゃん！」って思ってあげたいですよね。(´∀｀*)
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◎ わたしの能力について知りたい方は⇒ 過去のブログ『☆彡 わたしの視える、聞えるについて☆彡』掲載日時：2023/03/30
◎ わたしの鑑定に際してのポリシーを妙に熱く語っている『☆彡 鑑定に際してのお願い ☆彡』掲載日時：2023/03/29
◎ 鑑定時にメッセージが届きやすい人のこと『☆彡ガイドさんからの声が聞きやすい人☆彡』掲載日時：2023/05/10
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☆彡 過去を悔いて落ち込む時の対処法☆彡 | 亜寿（あず）先生｜電話占いカリス