春先になると、会社での異動、保護者の集まり、学校での自己紹介などで人前に立って話す機会があると思います。
皆さんは、そういった時の自己紹介などは得意ですか？
実はわたし、すごいアガリ症なんです。(-_-;)
ウェブ関係の学校に通っていた時のこと。
授業で、デザインしたウェブページの企画書と共にプレゼンをするというものがあったんです。
しかも一度でなく、何度もです！(´；ω；`)ｳｩｩ
アガリ症のわたしにとっては地獄のような時間でした。
そんな中でわたしが気付いた、人前に立つときのコツをシェアしますね。
① 自分と同じくらい、他の人も緊張しまくっているので平気、平気。(´∀｀*)
殆どのひとは人前に立って話すことが得意ではないと思います。
自分と同じく皆、緊張しているので、わたしだけじゃないんだあ、と思うと少し心が軽くなりますよ。
② もし、うまく話せなかったとしても、皆、温かく迎えてくれる。
緊張している時って「失敗したらどうしよう」「うまくやらないと！」という縛りを自分に課しているんですよね。
だから余計に強張っちゃうんですね。でもね、噛んでも上手く話せなくても周りのみんなは温かいまなざしを向けています。
人前に立った時には一息ついてから、ぐるりとみんなの顔を見回してみてください。
自分の番を控えている人は強張っていても、あなたの話をにこやかに聞いてくれようとする人は必ずいます。
そもそも「うまくやる」「失敗しない」というのではなく「つたなくてもいい！ 一生懸命、伝えてみる！」ということが大事ですよ。
③ 緊張していることを隠さない！
緊張していることを隠そうとするから、挙動不審になるんですよねえ。(;'∀')
だから、いっそのこと開口一番に「わたし、緊張しまくってます！ 噛み噛みだったら、笑って許してくださいね♪」って言ってしまうのもアリなんです。
大概の人は緊張しているので「分かるぅぅ！！！ わたしもだよぉぉ！」と頭のなかで深く頷いてくれます。
☆彡 ☆彡
もしメンタル的にしんどくて無理な場合は、専門医に相談するとお薬も処方してくださるそうですよ。(^▽^)
以上、わたしの鬼のプレゼン千本ノックから学んだ緊張をほぐすコツでした。
この記事を読んでくれた、あなたへ。
これを読んでくれた人は、絶対にうまくいく！という設定（魔法）をかけているので安心して行ってきてくださいね。
大丈夫！ 絶対にうまくいくよ♪ (´∀｀*)ﾉｼ
☆彡人前で緊張しやすい人へ ☆彡 | 亜寿（あず）先生｜電話占いカリス