皆さん、ご機嫌はいかがですか？
気温も上がり身体も暑さにまだ慣れていないので、怠さなどを感じている方もいるかもしれません。
そういう時は、無理は決してせずに身体を休めたりして調整してくださいね。(´∀｀*)
さて、皆さんにも嫌な記憶というのはあると思います。
そして厄介な事に嫌な記憶というのは、繰り返し思い出してしまうものです。(;'∀')
あなたに嫌な出来事があって、悶々とその出来事をぐるぐると考えてしまう場合、それはとても辛いですね。
しかし、人の脳の動きで「忘れよう！考えるな！」と思うほど、思い出してしまうそうです。
なので『無理に忘れない』というのを念頭に置いてください。
嫌な事は『いっそ、とことん考えて整理し昇華（消化）する！』というのがお薦めですよ。
その上でこうしてリセットしていきましょう♪
① 紙に書いて出力する。
・どんなことがあった？ ・その時にどんな気持ちだった？ ・いまどんな気持ち？
・その出来事によって何か気づくことができたかな？
こう言った事を書くのは、客観的に嫌な事を見つめることで様々な気づきを得るのに重要ですね。
書き殴ってしまってもOKですし、その後はゴミ箱にぽいっとしてしまうのもお薦めです。
② 話してリセット！
話す、というのは『離す』ということにもなります。話しながら自分で客観視することが出来て、心から切り離す事ができたりします。
お友達やパートナーに聞いてもらってもいいですが、話しにくいなあ、ということであればいつでもお話を聞かせてくださいね。(´∀｀＊)
一見、ネガティブな出来事のようにも思える『嫌なこと』ですが、色々な角度から見つめてみると、そこには意外な気づきがあるものです。
そして、それはポジティブな流れや明るい思考へと変化させることが出来るのです。
もし、あなたが嫌な記憶などでネガティブの中にいたとしたら、一緒にそれを明るくポジティブなものに変えていけるよう、お手伝いが出来たらと思います。
皆さんにとって、今日が素晴らしいものになりますように♪
亜寿 拝
☆彡 嫌ーな記憶がグルグルぐるぐる ☆彡 | 亜寿（あず）先生｜電話占いカリス