幸せに生きる為にしている事。。。☆ | 日良莉（ヒラリ）先生｜電話占いカリス

こんにちは。日良莉でございます。


今日は、幸せに生きる為にしている、私、日良莉の毎日の過ごし方を、ほんの一部分でございますが、ご紹介します。



今回は、朝のルーティンを。。。





まず、朝目覚めたら、、、



カーテンを開け、家中の窓を開け、空気を入れ替えます。朝日を浴びます。


太陽の光に感謝をしながら、10分ほど、目を閉じ、瞑想します。



そして、お水を一杯頂き、一緒に暮らしている仲間達にご挨拶。健康チェック。




軽く身支度をし、玄関の扉を開け、、、



近くの山に向かって軽く走ります。




さあ、山につきます。


軽くストレッチをして、、、





100段以上の階段の高さまで、一気に駆け上がります。。。！



頂上につきます。澄んだ空気を、全身に循環させます。


木々の囁き、鳥が囀り、とても気持ちがよく風が吹いているのを肌で感じます。


今日の自然のエネルギーの流れはどのようなものかを、感覚を研ぎ澄ませ、確認します。



そして、、、



今度は、一気に、駆け下ります。。。！




フゥー。。。一息つきます。




そして、また頂上を見上げ、、、



一気に駆け上がります。。。！



そして、、、また、一気に、駆け下ります。。。！





これを、大体3回繰り返し、、、




軽くジョギングしながら家に戻ります。




家についたら、、



体重計にのり、体重を計ります。



自分で決めた適正体重を、1キロでも増えていたり減っていたりしていたら、、、

その日の食事の量を増減させます。





こうして、毎日、体力、精神力を保つ為のルーティンワークをして、朝を過ごしています。




自然のエネルギーは、誰にでも平等に降りそそいでくれます。




感謝をして、、、




これからも、皆様を幸せに導く為に、日々精進して、生きていきたいと思います。。。！！！






　　　　　　　　　　　　　　　　　日良莉