こんばんわ。仁玲です。
今年はゴールデンウイークの気配もなくちょっと沈んでしまいますがあなたはどのように過ごす計画ですか？
私はひたすら断捨離とお菓子作りでこの状況を少しでも楽しく過ごそうと思っています。
そうはいっても日ごとにコロナのニュースと先の見えない不安はなんともいえない気分ですね。
緊急事態宣言以降飲食店も、その他の業種も自粛のため休業。毎日不安な思いでいる人は数知れず。
一日も早い収束をって願ってますが実際のところまだまだ先の長い闘いになりそうです。
少しでも免疫力をあげるためには睡眠が重要だそうですが、心配な事ばかり続く中、睡眠が充分とれていない方も
多い事でしょう。
睡眠がとれずギリギリまで頑張ってしまうのも、このご時勢でしかたないことですが、ここは
やはりしっかり眠ることが重要！
眠らないと自律神経の交感神経からリラックスするための副交感神経に切り替わることができず
24時間全速力で走っているのと同じ、いつかバタンと倒れてしまうことにもなりかねません。
考えていても解決策がみつからず、寝ても寝付けない状況でしょうが、なんとか眠りにつきましょう。
アロマや入浴、などおやすみグッズをしっかり用意して、免疫力アップのために頑張って睡眠時間を
確保してくださいね。
今年は破壊を伴う改革の年にあたり、今までの固定概念を覆してしまうような年だといわれています。
そんな時人間て本当に非力だなっと思いますが、毎日、毎日を身体を壊さないよう頑張って生きていけば
だんだん明るい陽もさしてきます。
いいことばかり続くっていうのもないのですが、逆に悪いことが永遠に続くっていうことも
ありません。
ここからひと踏ん張りっていう時がきたら、しっかり頑張れるように体力だけはしっかりキープしておきたい
ものですね。
人をへだててこんなにツライ状況がくるなんて思ってもみませんでしたが、皆で力を合わせて乗り切っていく
という気持ちが、お互いをはげます原動力になりますよね。
来るべく日を迎えるためにも体力をしっかり温存しましょうね。
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