仁玲です。昨日のブログで節替わりについてお伝えしましたが、今日は一日横殴りの雨
あなたのお住いのあたりはどうでしたか？
こんな時だから一日伸ばしになっていた花粉症のお薬いただきにかかりつけ医のクリニックに行ってきました。
久しぶりに見る病院は、様変わりしていて受付や診察室はしっかりプラスティックのボードでガードされていました。
コロナは見えないから仕方ないけど、人との距離をへだてるとんでもないウイルスですね。
日ごろから心を穏やかに保つようにトレーニングしている私ですが、今日のような雨の日はなんとなく
心細いような、寂しいしいような気持ちが増すようです。
そんな自分を励ますために、今日はお菓子を山盛り作ってしまいました。
今まででかけていた百貨店からコロナがでたそうで、食料品売り場も一時休館になってしまい
お菓子も買えなくなりました。
まあ嘆いてみても仕方ないし、昔散々子供たちに作ったお菓子を思い出し作ってみましたが、
やっているうちに、その作る工程がとてもいい気分転換になり、楽しくてワクワクしてきちゃいました。
目の前に単純作業でも没頭できることやモノがあると、一時的に気持ちがそちらを向くので
少し幸福感を感じることができますよね。
コロナででかけられない、人と会えないと思ってネガティブに傾くと
勝手に相手のこともネガティブな思い込みに傾いていってしまうので、そんな時はお料理や、掃除や
マスク造りなんかに気持ちをそらしてあげるのがおすすめです。
今この状況で焦って見ても、どうしても社会的環境で動き辛いです。抗ってみても自分が疲弊してしまうばかりなので
焦点をずらして乗り切っていきたいものですね。
自分の心が落ち着いてくると、彼のことや自分の問題点もちょっと距離をおいて眺められるので、
気持ちの部分がに余裕が生まれてきたり、人を許せる自分に気が付いたりけっこういいことが
起こります。
一番いいのは何があっても気にしないことらしいですが、私も修行が足りずまだその境地までは
達してないです(笑)
大変なときこそ落ち着いて、詰まった時には、少し俯瞰してみる自分を心がけていけたらなあって思ってます。
あなたもちょっとそこ確認してみてくださいね。
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