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　皆様　朝は色々と支度があり忙しく過ごされることが多いと思います。
そんな中でも、タイミングが合えば朝日でエネルギーチャージをされると温かで穏やかな気持ちになれますよ。　
　
　自分のタイミングでその日最初に当たる太陽を額に当て（この時直視はせずに、目をつむっています）ゆっくり深呼吸したり、心の中で感謝の気持ちを唱えたり、望みを宣言します。　太陽を浴びた額から身体全体に温かさが伝わりエネルギーチャージされている実感がします。

　お天気によっては太陽に出会えない日もありますが、ベランダでも通勤通学途中でも、太陽に当たる機会があればちょっと意識を向けてみては如何でしょうか。