キラキラを取り入れて | 真衣香（まいか）先生｜電話占いカリス

スーパーフードとして名高いナッツ類ですが、特にクルミにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているそうです。効能の記事に『クルミは脳の形をしていて、脳の機能アップに効果がある』と書いてあり、形と効くポイントの関係がとてもおもしろいなと思ったのです。
そして注目したのがオクラです。断面がキラキラ瞬く星の形をしているので、瞳や肌、存在感のキラキラアップに効いてくれそう！と期待しています。
実際オクラにはムチンやコンドロイチンが豊富で、それらは細胞のうるおいをキープしてみずみずしさを与えてくれるそうでとっても頼もしい食材です。
旬は夏ですが一年中スーパーなどで買えるので、星の形の断面が見えるように料理してよく頂いています。