こんにちは、理百合です。
本日もお越しいただきありがとうございます。
このブログを通じて、幸せ作りのヒントを見つけていただけたら幸いです。
ぜひ、あなたが「心地よい」と感じる場所でリラックスしながらお読みくださいね。
自分にとって「心地よい」場所や空間、瞬間を自分にプレゼントしてあげることも大切なことですから、“なんとなく”ではなく、「意識」してみてくださいね。
さて、本日のテーマは、「習慣」についてです。
私たちの体は多くの場合、自分で特別意識をしなくても生命維持のため自然と働いてくれています。
それと同じように、私たちの一日を切り取ってみると…
特別な意識を働かせなくても、まるで、「自動操縦モード」が働いているかのように、日々の生活を当たり前に“なんとなく”こなしていることが多いと気付かされます。
もちろん、それは悪いことではないのですが、
私たち人間は変化を恐れる生き物ですから、そうした“なんとなく”のまま、自動操縦モードで人生を送っていると、劇的な変化を自ら起こすのが難しくなってしまいます。
もちろん、長い人生を生きていると…
とてつもない不幸や、今までの生活が一変してしまうような大きな出来事に見舞われるときもあります。
それがきっかけになり、人生や自分自身を変えることにつながる場合もありますが…。
そのタイミングを待たなくても、人生や自分を変えることは可能です。
「自分を変えたい」
「今までの人生からもっと良い人生に変えていきたい」
その気持ちがある方は、自動操縦モードで“なんとなく”生きるのではなく、自分自身の意志で「選択」「行動」するように心掛けるとよいでしょう。
とはいっても、「意識」の力はそう長続きするものではありません。
気持ちや心の状態は変化し続けるので、
「人生を変えるぞ！」「頑張るぞ！」と意気込んでも、数時間先にはすっかりその勢いを忘れてしまっていることもあるでしょう。
そこで、味方に付けたいのは…「習慣」です。
習慣化させることで、それが“当たり前”になっていきます。
“当たり前”になってしまえば、逆にその“当たり前”を変化させるハードルがあがるため、元の状態には戻りづらくなります。
それでは、今日のレッスンスタートです。
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「毎日5分だけでいいので“自分のための時間”を自分にプレゼントしてあげましょう。」
昨日のレッスンでは、「今」の自分の声に耳を傾け、それを叶えるために「行動する」ことをお伝えしました。
本日のレッスンでは、それを習慣化させるための第一歩を踏み出してみましょう。
毎日、誰かのためであれば…家事やお仕事、人との付き合いなどで5分どころか、何時間も心も体も酷使しているのに、自分のために時間を作ってあげられていない方も少なくないはずです。
他人を大切にするのと同じように、自分を大切にしてあげましょう。
まずは、簡単なところから一緒に一歩ずつ進んで行きましょう。
「習慣」によって人生が作られていきます | 理百合（りゆり）先生｜電話占いカリス