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食と健康は、密接な関係です。

佑弦（ゆづる）は、
今年の夏は、イロイロとあり、
健康に、気を遣っています。


１　体に良い物を食べる

スーパーで、鰻を見付けました。
土用の丑を、過ぎていたので、
安いかな？と期待しました。
が、
そんな訳もなく、
〇外国産１５００円
〇国産１９８０円
〇浜名湖産２３８０円
でした。
１５分程、鰻売り場で、考えて。。。
思い切って、
〇浜名湖産２３８０円！
を買いました。

モッタイナイので、
〇半分に切って、
〇昼夜、二回に分けて、
食べました。

鰻のたれは、
付いていなかったので、
購入したら、

もちろん、余りました。

（佑）（こんな高級な、
鰻を食べたから、健康健康。。。
でも、高かったから、
しばらくは、節約節約。。。）
と思って、

次の日は、
〇残った、鰻のたれと、
〇鰻に似た、カマボコで、
一日を過ごしました。

その話を、知人にしたら、
知人（知）「それって、
逆に、体に悪くない？
〇カマボコと米しか、
　食べてないんだから。
毎日、適度に栄養を摂らないと！
一日だけ、鰻を食べて、
健康になる訳ないんじゃない？」（笑）
との事。

確かに！そうである！！！


２　胃腸から健康になる

〇胃腸の具合が、悪かったり、
〇体重が、減少の一途なので、

〇とある、乳業メーカーの、
〇とある、胃腸の強さを引き出す、
〇とある、乳製品
を、毎日、飲むことにしました。

寝る前に飲むのが、良いらしい、
と、噂で聞いたので、
お風呂上りに、飲むことに。

また、これが、オイシイです。

世間で、
〇お酒を飲む方々が、
〇お風呂上りに、キューッと一杯！
そして、
〇プハーッっと叫ぶ、
気持ちで、

佑弦（ゆづる）も、
〇お風呂上りに、
〇あの、小さくて、赤いボトルを、
〇キューッと一杯飲んで、
〇プハーッと叫ぶ
生活をしています。

そうしていたら、
〇体重が増えて来て、
〇いまや、待望だった、
〇お腹や腰回りに、
　肉が付いてきました。

〇お腹周りの肉を見て、
　幸せな気分になっています。
が、
〇あまり、脂肪が付き過ぎても、
　困る訳で。。。

難しい所です。

どなたか、
〇運動をしないで、
〇お腹周りに、
　筋肉だけを付ける方法を、
教えて頂きたい、

今日この頃です。。。（＾０＾）