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数か月前に、健康診断を受けました。

そうすると、
〇血糖値が、若干、高い
との診断結果でした。

標準値ギリギリなのですが、
それでも、
心配性の、佑弦（ゆづる）は、

佑弦（佑）「これは、いけない！
生活習慣を改善しないと！！！」
と思い、

〇少しだけ、運動をしてみたり、
　（でも、散歩程度）
〇食事に気を付けたり、
　（でも、量を減らしたくない。。。）
をしていました。

そんな事を考えながら、
スーパーで、買い物をしていたら、
〇糖質オフの食料品が売っている
事に、気付きました。

（佑）「これなら、
食べる量を減らさなくても、
糖質オフが、出来て、
血糖値も、下がるかな？」

と、勝手に思い込み、
〇値段が高いのを知っているけれど、
〇「美」と「健康」が命なので、

どんな食べ物でも、
「糖質オフ」と書いてある
食料品を食べて、
生活をしていました。

そして、数か月が過ぎて・・・

糖質オフの効果を確認しようと、
血液検査を、実費で、
受けてみました。

しかしながら、
血糖値は、全く変わらずで、
〇標準値ギリギリ
でした。

（佑）「あれだけ、値段の高い、
糖質オフの食料品を、
食べていたのに！
やっぱり、
食べる量を減らさないと、
意味がないのでしょうか？」
と、お医者さんに聞くと、

お医者さん（医）「運動されては、
いかがですか？
でも、正常値の範囲なので、
そこまで、糖質オフに、
コダワラなくても、良いと思いますよ。
しばらくは、経過観察と言う事で。。。」
と、言われました。

でも、
どうしても、納得がいきません。

（佑）「糖質オフの食料品は、
普通の食料品に比べて、
２・３割は、高いのに。
シリアルも、牛乳も、チーズも、
お菓子も、お茶も、ラーメンも、
何でもかんでも、
糖質オフにしたのに。。。
血糖値が、
全く、変わってないなんて。。。」

落胆しながら、
スーパーで、
もっと、糖質オフの食料品を！
と、探していて、
最近、買っている、
糖質オフの牛乳を見たら・・・

よ〜く見たら、
×糖質オフ　牛乳ではなく、
〇脂質オフ　牛乳でした。

△△オフ　２０％
と見ただけで、
勝手に、
糖質オフと思い込んでいて、
実は、
脂質オフでした。

冷静に考えたら、
牛乳で、「糖質オフ」なんて、
聞いた事がないです。

他の、
最近食べている食品も、気になって、
スーパーを歩き回っていたら、

〇シリアルも、脂質７０％オフ
〇お茶も、脂肪分を分解する効能
〇チーズは、もちろん、脂質オフ
〇お菓子も、油を使っていない脂質オフ
〇油で、揚げていない、ラーメン
・・・・

ほとんどが、
勝手な、思い込みによる、
見間違いで、
「脂質オフ」食品を、
一所懸命に選んで、食べていました。

ついでに言うと、
〇糖質より、脂質の方が、
〇オフ率が、高い商品が多く、
〇オフ率「だけ」に、目が入って、
いたようです。

人間は、怖いですね。

ある意味、
欲に目がくらんで、
思い込みが、
毎日、見ていても、
数か月間、間違えに気付かず、
暮らせるのですから。。。

ついでに、
この思い込みが、
〇脂質オフを食べ続けても、
〇血糖値を下げてくれたら、
　良いのですが。。。

そんなには、甘くはなかったです。（笑）

これからは、運動も心掛けます。