最近、スポーツ選手や俳優さんで、
「ルーティーン」を披露する方が、多いようです。
単なる癖とゲン担ぎがあると思います。
佑弦（ゆづる）のルーティーンも紹介します。
健康と美容のために、皆さまも、お試し下さい。
朝は、
〇青汁（あるメーカー限定）
〇コーンフレークに牛乳とアマニ油でないと、
元気が出ないのですが、
寝る前は、
〇腰痛防止の体操
〇背中と肩の筋肉を緩める体操
〇夜間頻尿を抑えるツボ指圧と体操
〇柔軟体操 〇有名女優さんの呼吸法
〇便秘解消のヨガ 〇ほうれい線対策の美顔器
〇高血圧防止の落花生２０粒
〇血液サラサラのために、お茶２００ｍｌ
〇歯ブラシを数種類使っての歯磨き
〇マウスウォッシュ 〇トイレは2回
〇寝入りを良くするため、後頭部に冷却パッド
〇深い眠りの為のサプリメント
〇目薬 〇アイコス
〇遠隔好転術のお祈り
〇潜在意識と繋がるエネルギーワーク
等など・・・
これだけの事をしています。
普段の癖に加えて、TVや知人から得た、
健康と美容の情報を何でも取り入れると、
これだけになりました。
これだけあると、忘れる事もあります。
寝てから、ルーティーンを
いくつか忘れている事に気づいて、
起きて、ルーティーンをしてから、寝る事もあります。
全部をこなすと、一時間位掛かる事も。
よく考えると、
〇高血圧防止と言っても、血圧は、上１００下６０
〇血液サラサラを目指して水分を取って、
夜間頻尿防止の体操をして、
夜中に何度もトイレに行きます。
〇腰痛防止の体操をしながらも、
腰痛で、週一回、整体に行きます。
〇ヨガをしても、便秘で、胃腸薬飲んでいます。
結果、こう思いました。
〇健康と美容のために、ルーティーンをするよりも
〇寝ようと思ったら、すぐに寝る方が
よほど、健康と美容に良いと、最近気づきました。
ルーティーンの時間分、
余分に睡眠時間を長く取れますから。
何事も、「ほどほど」が宜しいようです。
ミスター・ルーティーン | 佑弦（ゆづる）先生｜電話占いカリス