毎日、
如何お過ごしでしょうか？
今回は、
とてもデリケートな
トラウマについて
少し書かせていただきます。
トラウマを持っておられる方は
いらっしゃると思います。
ある特定の事に対して
不安や恐怖心が強く、
対応出来ない状態になってしまう事。
それがトラウマです。
それには必ず原因が有りますが、
比較的最近の明確な記憶の有る原因と
古い過去で記憶に無い原因が
有りますが、
先ずは
トラウマになっている事に対して、
決して無理をして荒療治をしない事を
お勧め致します。
極力
ご自身の心を護り
安全性を感じる様に配慮することが
大切です。
その次に
原因への対策です。
これは
いくつかの方法が有りますが、
一足飛びに解決しようと無理をするのではなく、
心が傷付かない様に、
一歩ずつ進めて行く必要が有ります。
例えば
ヒプノセラピー等は
トラウマの対応策のひとつに
挙げられますが、
他にもさまな方法が有りますので、
自分にとって
相性の合う方法を複数回積み重ねて
トラウマを軽減して行く事が
大切だと思います。
無理して
いっぺんに無くそうとするのではなく、
一歩、一歩、丁寧に無理なく
心への配慮をしながら
改善して行く感覚を持てると
良いかと思います。
辛いと思いますが
焦らずに
対応して、
ご自身にとって
最良のトラウマ対策が出来ます様に
そして
心身共に安寧で
充実した日々を送れます様に
心よりお祈り申し上げます。
最後迄お読み頂き
有難うございました。
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