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これもよく言われることではありますが、『睡眠』はとても重要です。

シーツは洗いたてで清潔なものを使用し、布団はこまめに陽の光に干して…とか言われたりもしますが、私は結構面倒臭がりでもあるので、「自分が心地良いと思う」感覚に重点を置いて、空間作りをします。

布団はお日様に当てると陽気を取り入れて心地いいですけどね(^_^;)布団乾燥機でカラッとしてあげる、アロマスプレーで初期化する、などの方法を取っています。

入眠する前に、1日のことを振り返りつつ、問題や悩みがあれば、「その件について解決策が欲しい」とリクエストし、願い事とか希望があれば「こうなりたいけど、どうすればいいかな？」「ヒントをください」と思い浮かべてから眠るようにしています。

私たちは眠っている間に、魂の作戦会議をしています。

具体的に思い浮かべることで、翌朝にはいいアイデアが浮かんでいたり、必要な出会いが準備されていたりします。

起き抜けの時間もとても大切なので、ゆとりを持って目覚められるといいですね。夢にもヒントが隠れていることがありますし、覚醒前にヴィジョンを受け取ることもあります。

できるだけ、寝室や寝具は清潔に。お仕事や生活環境でこまめに気を配ることが難しいようでしたら、できる範囲で構わないので、心地良く眠れる空間作りをしましょう。