睡眠は大切にしましょう | 水鏡（なみ）先生｜電話占いカリス

皆さん、こんにちは。
いつもブログに目を通してくださってる方、初めましての方、ありがとうございますm(_ _)m

タイトルにしていますが、皆さん、きちんと眠れていますか？

悩みが深いとそれどころじゃない。疲れすぎてて眠れない。考え始めたら眠れなくなった。そんな時間、取れないくらい忙しい…などなど

夜も明るい現代では、眠れない理由も環境も様々ですよね。

つい先日、ネットで長寿のためのベスト睡眠時間が出てましたが、平均で7時間(6時間半〜7時間半)とのことでした。

なるほどねぇー。とこの時間を見て思いました。

私達は眠っている間に、うえの人たちと作戦会議をしたりしてるので、しっかりした睡眠は心身の健康のためには必要なんですよね。

短いとうえの人との作戦会議ができない…。

睡眠時間が足りないと体も壊しますしね…。

私も気をつけて、平均7時間の睡眠が取れるようにしなくちゃ！と思いを新たにしたところです。

気温や気圧の変化も著しい時期は、特に気をつけて過ごしましょうね(^_^)