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大切な家族や　彼とケンカをしてしまったり　

言い過ぎてしまった


相手がわかってくれない！

相手が私の望む言葉を言ってくれない、、、など


ほしい言葉を相手に望み過ぎて
自分で判断してしまい

焦りや不安の気持ちが加速して

相手に　思ってもいないのに別れを告げてしまう流れ、、、とかありませんか？


☆それは　あなたの　本心からではありませんよね？


☆ぐるぐると　焦りや不安が出てきて止まらない時


行動を起こす前に　冷静になりましょう♡


一度立ち止まり
目を瞑り　(瞑想してみてください)


瞑想を難しく考えずに

ただ　ゆっくり　息を吐き
同じリズムで息を吸う

この呼吸を繰り返して
リラックス状態を作ってみてくださいね〜(^^*)


落ち着いた状態になってから
相手と向き合ってみましょう♡


☆取り返しのない言葉を発する状況を避けられます

参考になさってくださいね！☆


難しい時は何でもお話しください。
お手伝いさせて頂きます(^^)


今日もお幸せをお祈り致します
Happyに♡


紅寧(あかね)