2026年7月23日大暑から8月7日立秋前日までの期間の過ごし方
毎日うだるような暑さが続いていますが、お変わりありませんか
私は、風鈴の音に涼をもらいながら、冷たい麦茶やスイカを食べてこの暑さをしのいでいます
しばらく厳しい暑さが続きそうですが、夏風邪など召されませぬよう健やかにお過ごしくださいね
元気にこの夏を乗り切りましょう
１、この時期の過ごし方は心身のデトックスと静養
夏土用と重なるこの15日間は、次の季節（秋）を迎えるための準備・リセット期間です
無理な予定を入れない
季節の変わり目で胃腸や体力が落ちやすいため、アクティブに動くより「休息」を優先します
「土用干し（どようぼし）」をする
梅雨の間に吸った湿気を飛ばすため、衣類や布団、本などを陰干しします。また、梅干しを3日三晩天日干しするのもこの時期の代表的な手作りの手仕事です
新しいこと・大きな決断は避ける
土用の期間中は、転職、起業、新居の購入、基礎工事（土を動かすこと）などは避けたほうが良いとされています。現状維持と体調管理に徹しましょう
２、この時期の「食べ物」は『う』のつくものと黒いもの
夏の土用といえば「うなぎ」が有名ですが、それ以外にも体にこもった熱を逃がし、元気を補う食べ物があります。
「う」のつく食べ物（無病息災・夏バテ防止）
うなぎ・うどん・梅干し・瓜（スイカ、きゅうり、冬瓜、ゴーヤ）
特に瓜類は、水分が豊富で体にこもった熱を冷ます効果があります
「黒い」食べ物（腎を補い、精力をつける）
しじみ（土用しじみ）・黒豆・昆布・ひじき
「土用しじみは腹薬」と言われ、夏バテした胃腸や肝臓を労るのに最適です
土用餅
あんこ（小豆）の赤色には魔除けの力があるとされ、暑さに負けず無病息災で過ごせるようにと食べられる伝統的な和菓子です。
３、この時期の「開運アクション」は涼と邪気払い
暑さをエネルギーに変え、運気を好転させるアクション
丑の日の開運食（2026年は7月27日）
2026年の「土用の丑の日」は7月27日（月）です。この日に「う」のつくものや黒いものを食べると、最大の邪気払いと開運になります
水回りの掃除と換気
夏の陰気がこもりやすいお風呂、トイレ、キッチンをピカピカに。朝の涼しい時間帯に5分間窓を開けて、空気の入れ替えをするだけで運気が循環します
五感で「涼」を取り入れる
風鈴を吊るす、玄関に打ち水をする、麻やリネンなどの天然素材を身につけるなど、風情を楽しみながら五感を心地よく刺激すると、気の流れが良くなります
一白水星
運気は上昇傾向ですが、前半は疲れが出やすい時期です。一人の時間を大切にし、心と体のメンテナンスに充てましょう
一白水星の今年は、焦らず自分を労る時期。この暑中はお気に入りの本を読んだり、家でゆっくり過ごしたりして、心に栄養を蓄えて
二黒土星
やる気が湧いてくる時期ですが、土用期間中のため空回りに注意。新しいことを始めるより、足元を固めて準備に充てると吉です
二黒土星らしく、今は一歩一歩を大切に。部屋の片づけや身の回りの整理をして、すっきりとした気持ちで夏を楽しんで
三碧木星
運気が旺盛で、人間関係が広がりやすい時期です。ただし、言葉の行き違いに注意し、聞き役に回ることで運気が安定
三碧木星のエネルギーが巡る今、人との交流を楽しんで。暑い中ですが、相手への気配りを忘れずに会話の時間を大切に
四緑木星
注目を集めやすく、物事が調いやすい好調期です。ただし、夏の疲れがドッと出やすいので、睡眠時間をしっかり確保して
四緑木星にとって実りの多い時期ですが、体調第一。毎日の睡眠をしっかりとり、無理のないスケジュールでこの猛暑を乗り切って
五黄土星
変化を求めたくなる時期ですが、大きな決断は立秋以降がベター。今は現状維持を心がけ、内面の充実を図るのが正解です
五黄土星の今月は、あえて『動かず、見守る』時。日々の小さな幸せに目を向けながら、穏やかに夏の日を過ごして
六白金星
スポットライトが当たり、直感力が冴える時期。感情の起伏が激しくなりやすいので、冷たいお茶を飲んで冷静さを保ちましょう
六白金星の直感を信じて活動する一方、頭を冷やす時間も大切に。夕涼みをしながら、一日の出来事を静かに振り返るのが日課に
七赤金星
体調の変化や、身の回りの環境変化が起きやすい時期。無理に逆らわず、流れに身を任せて「休息」を最優先に
七赤金星の今月は、心身のリフレッシュ期間。ハーブティーを飲んだり、ぬるめのお風呂に浸かったりして、体をいたわって
八白土星
飲食の機会が増えたり、プライベートが充実したりする楽しい時期。一方で、お財布の紐が緩みやすいので、計画性を大切に
八白土星らしく、夏のグルメや団欒を楽しんで。冷たいもののとりすぎに注意しつつ、笑顔の多い毎日を心がけて
九紫火星
自分の内面と向き合う、精神的な成長に適した時期。周囲への感謝を言葉にして伝えることで、全体の運気が底上げされます
九紫火星の今月は、身近な人への感謝を深める時。いつも支えてくれる人たちに手紙を書いたり、感謝を伝えたりして過ごしてね
大暑から立秋前日までの過ごしかた | 伊真理（イマリ）先生｜電話占いカリス