月の不思議なパワー「心身強化」 | 伊真理（イマリ）先生｜電話占いカリス

平成２９年７月１１日（火）
カリス会員の皆さま、こんにちは
午後もよろしくお願いします。伊真理

さぁ、月の不思議なパワーで心身強化しましょ

７／１１〜２１間の過ごし方
この期間は排出効果が高まるので、解毒や浄化、発散作用などがある時期。
デトックス効果のある食材を食べましょう
栄養とともに水分が多く含まれる食材を摂取します
水分を多め(1日に2リットルを目安)に摂ることも心がけましょう
ウォーキングや水泳などの有酸素運動を行なうとより効果的
脂肪燃焼効果のあるエクササイズも理想的です
おすすめ食材：解毒や排水作用を促す食材を摂る
ex.)お米・じゃがいも・アスパラガス・なす・レタス・白菜・きゅうり・とうがん・大豆・かぼちゃ・パセリ・しょうが・たまねぎ
きす・すずき・クロダイ・あじ・いさき・あなご・たちうお・あゆ・うなぎ
☆寝冷え・冷房病・胃腸障害・熱中症など健康管理に気づかいを！