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平成２９年５月２７日（土）
カリス会員の皆さま、こんにちは
本日もよろしくお願いします。伊真理

さぁ、月の不思議なパワーで心身強化しましょ

５／２８〜６／７間の過ごし方
この期間にかけては吸収しやすい体になっており、水も溜まりやすくむくみ易い。

☆カロリーの多いものを控え、筋力UPを意識したエクササイズを行うのが理想的☆

糖分・脂肪の吸収力が増し太りやすくなります。
ビタミンやミネラル（For Example：わかめ・にら・ほうれんそう・にんじん・春菊・アボカド・カリフラワーなど）の豊富な食材を摂るように心がけましょう

なんでも吸収し、プラスのエネルギーが高まるので、筋力アップなど強めの運動を併用すると良いかもです