「100均のクオリティ、上がり気味。」
どーも！御座です！😆🌈
【注意】
今日のブログは、医学的に効果が保証される内容ではありません。
著者本人の主観に過ぎません。
信じるか信じないかは、
あなた次第でお願い致します。
この間ブログで（6こ前のブログでした。）
「人生を1か月で変える方法」を載せましたが、
僕的に、1番オススメなのが、
「1ヶ月間、液体生活」でした！
これは、1ヶ月間、口にする物を全て
「液体にする」という方法です。
完全な液体だけでなく極力「ゆるく」する事がコツ（笑）
これは、1ヶ月間、
断食生活をする事に近い効果が得られるし、
完全な断食より緩いけど、
消化に使うエネルギーを最小限に抑える事もでき、
体調も良くなる可能性が高くなるし、
短期間でダイエットするにも向いていると思います！
何しろ胃が小さくなるのが大きいです！
（主観）
勿論、人によって効果はまちまちでしょうが、
「ユルイ割には効果がデカい」と思います😆👍✨
は
今日は、この、
「1ヶ月間、液体生活」を掘り下げてみよう！
と思います！😆✨
では、まず、口に入れられる液体状の物をあげてみましょう👆
コツは「限りなくユルク」です！😆
★インスタント味噌汁（具はOK）
★コーンポタージュ（ツブはOK）
★具無しのスパイスカレー
★パウチの冷製スープ
★飲み物全般（糖分とか関係無し）
★コンソメ、顆粒中華出汁、顆粒貝出汁などのスープ
★各種鍋の元と豆乳を混ぜたスープ
★増えるワカメと梅干しのスープ（ワカメと梅干しはOK）
などなど…
さらにユルク！
★チートデイを作って、酒全般もOKに
（液体だし、空きっ腹ですぐ酔えるしw）
酒のツマミもユルク！
★焼肉のタレ（ゴマもOK）
★オリーブオイルとマヨネーズ
★ごま油と塩
★ドレッシング全般
★レンチンしたバターとハチミツ
たまには、さらにツマミをユルク！
ディップならOKに！（ギリギリ液体と言い張る！）
ハンドミキサーでなんでもディップに！（笑）
★アボカドとオリーブオイルとマヨネーズのディップ
★豆腐と醤油とオリーブオイルのディップ
★ピーナツバター（粒入っててもOK）
★イベリコ豚のパテ
★家族が残したカレーに水を足してミキサーにかけて、
コンソメ、スパイスを足したスープカレー
などなど…
どうでしょうか！？😆
かなりユルイですが、
1日1食にするとか、
炭水化物は避けるとか、
無理無く、自分のルールを作って下さい！
とにかく、カロリーを気にするのではなく、
「形状を気にする」わけです！
とにかくディップでさえ、
「固形では無いから液状だ」とみなすわけです！
再度言いますが、
この方法のダイエット的な1番のメリットは、
「胃が小さくなる事」です！😃👍
だんだんプロ意識が出てきたら、
もっと健康的な物を選べば良いのです！
痩せてきたり、健康的になってきたら、
勝手にストイックになるものです😆
最終的には
「ベランダで育てた野菜、ハーブと塩を
ミキサーですり潰したスープ」
みたいになっていけば理想かと！
信じるか信じないかは、
あなた次第です！✨
ではでは🌈
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