週末のメッセージは、瞑想 | ソフィア先生｜電話占いカリス

いつも見に来てくださりありがとうございます。
週末のメッセージは「瞑想」
瞑想が必要です。
できるだけ楽しみながら瞑想をしてください。
と聞いて、今、不安になっていることを思い出し、考え続けるのは、NG！！！

それは、瞑想ではなくて、起きて欲しくないことを、
しつこく何度も、
追いかけ回し執着して、その不安が起こるように、願い続けているだけで、
嫌な考えを願っているだけなのです。
瞑想は、心の中を空っぽにして、リラックスすることから始まります。
好きな音楽を聴いて、誰もいないお部屋で、ちょっと身体を揺らして踊ってみたり、
綺麗な空を「きれい〜」と眺めること。
難しく考えなくてもよいので、
たまには、不安ばかり考え続けるのを止めて、
心地よい時間を自分自身にあげてください。
それができないで、悪いほうにばかり、考えるときは、
「私、堂々巡りのネガティブに陥ってるから、抜けだそう！」と、決めてください。
私たちの考えていることが、決断となり、人生を作り出します。
皆様に温かい光が溢れますように。。
ソフィア