パワーアップご飯6 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

みなさんおはようございます！

今日は風水を使ってのパワーアップメニューをご紹介しますね★

魚介とブロッコリーのライスグラタン
ポイント★お米とチーズで嫉妬や邪念から身を守ります。
魚介で人間関係運をアップさせましょう！

オリーブオイル、塩コショウで、イカ輪切りスライスと、ホタテ貝柱、エビなどの魚介を炒めます。少し白ワインをふると良い香りですね。

魚介はお好みのものでオッケー！
シャケなんかもこんがり焼けば大変美味しいですよ。

炒め終わったら魚介をフライパンから取り出して、一度茹でたブロッコリーを一口サイズに切って炒めます。魚介の香りをつけていきます。



ここで、ホワイトソースを作ります。
出来上がったら、ホワイトソースに、炒めたブロッコリーを入れてください。
(ただし、作るのが面倒だという時は買っても良いし、先ほどのブロッコリーを炒める時に小麦粉をふりまいて、仕上げにコンソメをいれ、牛乳を少しずつ混ぜながら足して行くと即席で出来上がります。ちょっとダマになりやすいけど、簡単ですよ★)

オーブンokのお皿に、バターを塗って、ご飯をしいていきます。

その上からブロッコリー入りのホワイトソースをかけましょう。
更にその上に先ほどの魚介を並べて行きます。

チーズをふって、パン粉をパラパラとふります。
塩コショウを少しかけて、予熱済みのオーブン200度で15〜20分。
こんがり焼き目がついたら出来上がりです。


とっても美味しい一品です。
お腹はいっぱいになりますから、男性には好評のようですよ。

ぜひ、邪念から身を守り、スッキリした時間をお過ごしくださいね★