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皆さんおはようございます！

皆さんは、休憩を取るとき、どのような工夫をしていますか？

お仕事の休憩、何か、お掃除など、お家のことをやっているときの休憩、お友達とのショッピングの休憩、様々な休憩があります。


休憩の時間は、たとえ5分でも10分でも、自分にとって1番リラックスできる方法をとりましょう。

何よりも大切なのは、自分が何をすれば休憩と感じるか、です。


自分にとってのほっと一息や、自分にとってリラックスできる事柄は何か、短い休憩であればあるほど、よく知っておく必要がありますね。


充実した休憩タイムを過ごすためにも、様々な工夫をしてみてください。


飲み物の好みなど、自分の好みを知っておくことも大事ですよ。

ぜひご参考になさってみてくださいね！
さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)