真夜中、眠れない時間 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます!
皆さんは、昨夜、よく眠れましたか?
忙しい中で、夜が眠れないと不安な気持ちになりますね。
仕事が忙しかったりすれば、夜中に睡眠が取れないと次の日に疲れが残ると思うことが焦りにつながり、余計に眠れなくなったりするものです。

また、不安なことや気になることが頭をぐるぐるして眠れないこともありますね。
睡眠を取るために様々な工夫をブログにも書いてきましたが、今日は、考え方を変えて、眠れない時は思い切ってその時間は何か別のことに活かして行くということを考えてみたいと思います。
真夜中の時間は、何かの作業をしたり、集中したりできるものを作ると意外とはかどりやすい時間です。

例えば、縫い物をしたり、手作りのお菓子を作ったり、冬などは、編み物をしたりするのにも良い時間です。

思い切って眠れない時は、眠ろうと思ってプレッシャーをかけるのではなく、全く間逆のことをやっていくことが結果的には心地よい時間を作ることもあります。

どちらにしても眠れなくて苦しむときは、集中できるような簡単な作業を持ってくるのが良いでしょう。
いつもはやらない、ちょっと時間がかかることで、実は普段からちょっとやってみたいなと思っていた事はありませんか?
自分自身の体をアロマオイルでマッサージしてみるのも良いですし、お鍋を磨いてみるなんていうのもなかなか面白いですよ。
眠れない時間を不愉快なものにするのではなく、眠れないのだったらば開き直って、何かやってみたいことを探してみましょう。


充実した時間と、程よい疲れで、短時間だとしても心地よい眠りの時間をよんでくれますよ。

ご参考になさってみてください。
さて!それでは今日も1日がんばりましょう！(o^^o)