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みなさんおはようございます！
みなさんは、お仕事の休憩など、どのように取っておられますか？

休憩は、気持ちの切り替えに必要なものでもあり、頭の整理にもなりますよね。


美味しい飲み物や、お菓子など用意して、自分の為の休憩時間を充実させる準備をしておきましょう(o^^o)

忙しい毎日で、ランチ休憩でも、結局職場の人と一緒で気が休まらない方など、自分のために休憩を使えないときでも、2〜3分でも良いので、好きなものを口に入れたり、自分のためにいれたお茶など飲みましょう。

それだけでも心の調和となり、バランスが整うと言われます。

ぜひ、工夫してみてくださいね！

さて！
それでは今日も１日頑張りましょう！(o^^o)