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皆さんおはようございます!
皆さんは、心の中に、後悔したことや、嫌な目にあったことなど、ネガティブな思い出がありますか?
生きていれば、どんな人にでも、いちどは経験しなければならない辛いことってありますね。
その時の記憶が、自分自身を捉え、なかなか解放してくれないこともあります。

記憶喪失になるわけにはいきませんから、そのような思い出が時々フラッシュバックして、いろいろなことを考えてしまう時もあるかと思います。
そんな時、少しでも工夫して嫌な思い出の影響をなくすことができないかチャレンジしてみましょう。


まず1番簡単なのは、当時の写真や、当時の記録、当時の思い出の品など、全て処分することです。
そのような思い出の品や、記録などをキーワードに、当時のことをリアルに思い出してしまうことを防ぐことが大事です。


また、そのような思い出にとらわれそうになったら、今現在楽しいこと、今現在進めていること、今現在の人間関係などを思い出し、どうしても辛い時は、そのような人たちや、物事と触れ合うようにしましょう。

大切なのは今なのであるということをいつも心に掲げて過ごしてみることが大切です。

ちょっとした工夫で、少しでも心を楽にしていきたいですね!
ご参考になさってみてください。
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)