15分睡眠 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます!
今日は、ちょっとした睡眠休憩についてお話ししていきたいと思います。
皆さんは、ハードなお仕事の中、どこか休憩をとっておられますか?
休憩の中でも、気を遣って誰かとコミニケーションを取らなければならなかったり、結局忙しかったりしてバタバタしてしまうことってありますよね。

15分だけ、睡眠をとると良いというお話は有名ですが、健康的なことにももちろんそうなのでしょうけれど、短い時間の睡眠は、様々なことをリセットしてくれます。
疲れた感覚に混ざって、嫌なことがあったり、不安なことができたり、辛いニュアンスの感覚も、短い時間の睡眠でさっとリセットできるんです。

気持ちが明るく過ごせるようになりますから、疲れがひどい時などにはぜひどこかで短い睡眠の時間を取れるように調整してみましょう。
お試しになってみてください!
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)！