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皆さんおはようございます!
皆さんは、時々運動したりすることがありますか?
よく、ジムに通っておられる方っておられますね。

手軽に走ったり、ウォーキングも良いですね。

実は、ちょっとした運動は、体によいだけではなく、気力も回復してくれるんです。


気持ちが滅入っている時や、心が疲れ果てている時、とても運動をする気にはならないかもしれませんが、ちょっと歩いてみたり、少しだけ自転車に乗ってみたり、ちょっとだけ体を動かしてみると、驚くほど気力が回復していることを感じることができるかもしれません。

このままじっとしていたい、もう動きたくないなど、体調不良以外で気力がなかなか回復しない時は、ちょっとだけ動いてみると良いですよ。
本当に少しだけで良いのです。
そうすると勢いがついてきて、体が動いてきます。

あなたにとってちょうど良い量の運動が発散だけではなく、回復も促してくれるのでぜひお試しください。
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)