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皆さんおはようございます!

皆さんは、寒気って感じたことがありますか?
体調が悪い時にも寒気を感じたりしますね。
しかし、何事もなくともなんとなく寒く感じることもあります。
このような時は、自分自身の中の気の巡りが悪くなり、よくない気をたくさん受けていたりすることがあります。

悪い気の流れによって自分自身の気が下がっている時、一刻も早く、悪いものを取り払い、自分をアップさせることが大事ですね。

1番簡単なのは、体を温めて、巡りを良くすることです。
できるだけ、心も体も温まるものを用意しましょう。

たべ物や飲み物、お風呂やサウナなどが役に立ってくれます。

私のオススメは、しっかりとお風呂で温まり、少し体を動かすことです。
健康にも良いことで、よく言われている習慣ですが、このように気の巡りが悪い時にも使えるものです。
ぜひお風呂にじっくりと入って、その後ストレッチでもしてみましょう。

とってもすっきりして、元気になれますよ。
ご参考になさってみてください。
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)