パワーアップごはん91 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます！
今日は、ご飯のおかずでパワーアップしていきましょう！
今日作るのは、蒸し野菜です。

ポイント★夏野菜がおいしい時です。
情熱や金銭運をどんどん上げてもらいましょう！

まず、お野菜を食べる時に使うソースを2種類作りましょう。
トマトをつぶし、マヨネーズ、粉チーズ、オリーブオイルを少量混ぜたものを作ってください。

もう一種類は、ごま油、お醤油、だしの素、少量の砂糖、花椒をお好みで混ぜたものにしてください。
さっぱりと食べられます。
さて、蒸す野菜ですが、とうもろこし、オクラ、ジャガイモ、ブロッコリーがお勧めです。

この時に、卵、鶏のささみも一緒に蒸しましょう。
卵は、ゆで卵よりも早く仕上がり、非常に簡単でおいしいです。

蒸し器にお水を入れて、蓋をしてお水が沸騰したら、内蓋部分に、野菜とその他の具をのせます。

約15分間比較的強火で蒸し上げましょう。

あっという間に出来上がりです。
お皿に盛り付け、熱いうちにいただきましょう。
それぞれのソースにお好みでつけていきましょう。
朝ご飯にもぴったりの、ヘルシーメニューです。
柔らかく、美味しく食べられますよ！
ぜひお試しくださいね！
さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)