眠りについて | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます！

昨日は寝具の話をいたしました。
今日は、引き続いて睡眠についての話です。

皆さんはよく眠れていますか？
短時間でも、良質な睡眠をとれば健康の維持や、気の充足に大変良いですよね。

悩みが多い、夜なかなか眠れないものです。
いろんなことを考えてしまって、ついつい眠りにくくなりがちです。
そんな時、少しでもできるリラックス方法を、ご紹介したいと思います。

まず、寝室は、本当にきれいにお掃除しておきましょう。
心からリラックスすることができます。

そして、足を温めましょう。
足が冷えていると、眠りづらくなります。
そして、良い香りのするお香をたいてみてくださいね。


そのまま、トロンと眠りに落ちるのが最高です。
他にもできることがたくさんありますが、やはり、毎日動き回ったり、仕事をしていたりすると、気力はどんどん消耗されて行きます。
気力が落ちると、運気ダウンにつながってしまうので要注意ですよ。
様々な工夫をして、良い眠りが取れるようにやってみましょうね。
さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)ら