パワーアップごはん47 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

みなさんおはようございます！

今日はご飯のおかずでパワーアップしましょう！(o^^o)

今日は、中華のおかずです！

菜の花はデトックスに最適な野菜です。
季節柄、菜の花がスーパーに並んでますよね。

季節の野菜で、テーブルを飾りましょう(o^^o)

菜の花と小エビのオイスターソース炒め


ポイント★菜の花は体のデトックスだけでなく、心のデトックスにも役立ちます。

モヤモヤする時、菜の花で、気持ちの整理もできますよ(o^^o)


菜の花を半分に切り、茎の方から茹でて、ザルにあげましょう。


小エビの殻をむき、背わたを取り除きましょう。
フライパンにごま油を熱し、小エビを炒めます。

先ほど茹でた菜の花を加え、更に炒めましょう。

酒をふり、香りをつけて、醤油を１さじふります。
醤油の良い香りがしたら、砂糖を１さじ絡めて、最後にオイスターソースを絡めましょう。

白髪葱を上に乗せると更に美味しいです。

ぜひお試しくださいね(o^^o)


さて！それでは今日も一日頑張りましょう(o^^o)