パワーアップごはん40 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

みなさんおはようございます！

今日はご飯で運気をあげましょう(o^^o)

今日は恋愛運アップメニューです♥︎

黒豆とひじきの炊き込みご飯

ポイント★黒豆、ひじきは恋愛運アップに強力な効果があると言われています。
どんどん取り入れて行きましょう！

黒豆適量を乾燥した状態で鍋に入れ、水をタップリ入れて煮込みます。

このまま弱火にして蓋をし、1時間半煮込んでください。

豆が柔らかくなったら、豆だけを取り出します。

煮汁は使うので捨てないようにしてください。

ひじきは生のものであれば、そのまま洗い、乾燥したものは水につけて戻しておきましょう。

よく水切りしてください。

油揚げを細切りにします。

できるだけ細かく切ってください。


米をとぎます。
玄米で作るとより美味しいですよ。

ザルに上げて水を切ります。

釜に米、黒豆、油揚げ、ひじきを入れます。

米を炊く際の水の分量より、少し少なめに、先ほどの黒豆の煮汁を入れます。

足りない時は水を足して下さい。

そこに、濃い口しょうゆ、みりん、だしの素、酒をたしましょう。

調味料を入れた状態で、正規の米を炊く際の水の量になるように調整してくださいね。

炊飯器の炊き込みモードで炊飯してください。

圧力鍋、土鍋で炊いても美味しいです(o^^o)

出来上がりです。

ぜひお試しくださいませ(o^^o)


ちなみに、黒豆の煮汁は、お茶に混ぜても良いそうですよ。
何でもとても体によいとか…


さてさて！それでは今日も一日がんばりましょう(o^^o)！