パワーアップごはん36 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます！

今日はご飯のおかずでパワーアップしていきましょう！

インフルエンザがはやっていますね。
予防のためには、ニンニクをたくさん食べると良いと言われています。

ニンニクは、心をプラスの方向に持っていってくれ、明るい気持ちにさせてくれると言われています。

ぜひ、ニンニクを食べて、元気をだしましょう！


鶏肉とニンニクのお鍋
ポイント★ニンニクで気力アップ、全体運アップを図ります。

鶏肉のモモを、薄切りにしてください。
ニンニクをいくつかすりおろし、まぶして、よく揉みます。

醤油を適量入れ、またよく揉んでください。

最後に片栗粉をまぶしつけます。

白菜、ニラ、ニンニクをスライスしたもの、じゃがいもの薄切り、人参の薄切り、ワカメを用意します。
昆布を入れてお湯を煮立たせ、これらの材料を入れていきます。
にえたら出来上がりです。

レモンとお醤油でつけだれを作ってください。
単純に、お醤油にレモンを入れるだけで結構！
ちょっとつけて食べればとってもおいしいですよ！

ぜひお試しくださいね！
年末の、忘年会のメニューとしてもオススメです！
さて、それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)！