皆様にとって「大切なもの」って何ですか？
これからたまに（気の赴くままに・・）
「大切なもの」と題したブログを書き綴っていこうと思います。
今日は「呼吸」。
もちろん「大切なもの」ですよね。
当たり前の事ですが、呼吸は生命維持に不可欠です。
酸素を取り込み二酸化炭素をは排出する事で
我々は細胞の活動を維持しています。
呼吸は生命維持のみならず、脳を落ち着かせたり
また、自律神経（交感神経や副交感神経）のバランスを調整してくれる働きもあります。
加えてリラックス効果。
「初めまして」でお電話くださるお客様の中には緊張からか
呼吸がかなり早い方がおられる気が致します。
そのような時は一旦、深呼吸をして頂き
同時に私から癒やしのエネルギーをたくさん送らせて頂くと
皆様すぐに「なんか大丈夫になってきました！」と笑顔で仰って下さいます。
リラックスだけでなく集中力向上の効果もあると言われていますので
私は待機前に必ず腹式呼吸をしながら瞑想をする時間を設けています。
皆様も是非、毎日数分でも構わないので
この大切な「呼吸」を意識する時間を持たれてみませんか？
そしてやはり何より自分を最も「大切」に。。。
次回以降、塩の大切さ、大切な相手とは・・などのテーマで徒然なるまま記して参ります。乞うご期待！！
本日も全てに感謝。
大切なもの | 御琴（ミコト）先生｜電話占いカリス