ここ数日、梅雨空が戻り
異常だった暑さも少し落ち着いています。
１週間ぐらい前だったかと思いますが
真夏の予行演習か？！梅雨明けした？！！と疑いたくなるような酷暑が続きました。
滅多に食欲が落ちない私も
冷やし茶漬けかアイスクリームぐらいしか口に出来ず
一昨日あたり少し夏バテしてしまいました。
私の場合、とにかく寝ます！
疲れたかな・・と思っても
ちょっと風邪気味？なんて感じた時もとにかく寝る！！
眠れなくても必ず横になって目を瞑ります。
ぐっすり寝れば翌日にはまだ元気いっぱいになれています！！
同年代ではよく「いつも本当に元気だね！」と驚かれる事もしばしば・・。
最近、若いお友達の勧めもあって３０００円もしないお安いスマートウォッチなる物のデビューを果たしました！！
値段が値段なのであまり期待していませんでしたが・・
これまたなかなかの機能で
睡眠時間や浅い眠り、深い眠り（レム睡眠やノンレム睡眠）なども計測してくれます。
少々、睡眠時間が短くても
起きた時にスッキリ！！と感じている日はやはり深い眠りの時間が長く表示されるので
あながち間違ったデータではないのかもしれないなーと。
機械ちょーオンチの私がなんとかかんとか手探りで
もう少し使いこなせるよう模索中です（笑）
食わず嫌いにならず、なんでもちょっとだけ挑戦するのって楽しいですね、何歳になっても・・・。
入眠前はデジタル器機から離れる、お部屋の温度湿度、お風呂に入る時間帯、食べ物、寝酒の量も？（笑）・・・
より良い睡眠をとる為の工夫にもより気を遣うようになりました。
睡眠、大事ですね！！
今日もパワー充電バッチリです。
今宵もご縁ある皆様の幸せと笑顔のお手伝いが出来る喜びに感謝。。
愛とパワーをこめて
真実と天界のお言葉、視えた事すべてありのままにお伝えさせて頂きます。
一に睡眠二に睡眠！ | 御琴（ミコト）先生｜電話占いカリス