今日は早朝から
石川県でまた、大きな地震がありました。
元旦から巨大地震の被害に遭われた方々を思うと
今も尚、胸が痛みます。
私の住む地域は石川県からは遠く離れておりますが
携帯に緊急地震速報の音は流れました。
ちょうど愛犬の散歩準備をしている最中
あの音はいつ聞いてもドキッとさせられますよね・・。
すぐにテレビをつけ、情報収集。
幸い、全く揺れは感じなかったものの・・
やはり何かを感じるのか、散歩前でいつもならご機嫌の愛犬も
部屋の中を落ち着かない様子でウロウロしていました。
こんな時こそ深呼吸。
愛犬を抱きしめ
「大丈夫、大丈夫よ」と語りかけながら
大きく深呼吸で心を整えました。
ため息は良くない・・・などと言われますが
あくびもため息も医学的に見れば必要な事だとか・・。
嫌な事があった時は
ふーーと大きく息を吐き出していいんです。
眠い時や退屈な時にあくびをするのも
脳に酸素をより多く供給する為です。
一定のマナーは必要かもしれませんが・・・
ため息もあくびも遠慮なくしましょう！
そして慌てた時こそ深呼吸を。
今一度、生きる源の「呼吸」について
また大きな学びを得た一日のスタートになりました。
改めて
被害に遭われた方や怖い思いをされた方々に心を寄せ
一日も早く心穏やかに過ごされる日々になるよう強くお祈り申し上げます。
本日もご縁ある皆様の幸せと笑顔のお手伝いが出来る喜びに感謝。
愛とパワーをこめて
真実と視えた事すべてを正直に、ありのままお伝えさせて頂きます。
深呼吸の大切さ | 御琴（ミコト）先生｜電話占いカリス