このお仕事をさせて頂くにあたり、一番、気をつけている事は・・・
私自身が元気モリモリでいる事です。
その上でやはり、免疫力を常に爆上げさせるよう心掛けて生活しています。
朝晩小一時間の愛犬との散歩。
散歩中はワン友さん達との会話を楽しんだり・・
五感を研ぎ澄ませたり・・・・
愛犬とたくさんアイコンタクトをとりながら歩くと、オキシトシンという幸せホルモンが脳内からバンバン出るのも分かります(笑)
なるべく栄養を考えた身体に優しい食事など・・・
質の良い睡眠も大切です。
でも現代社会・・・。
２４時間、人は動いているし忙しい中で栄養バランスのとれた食事ばかり出来ないこともありますよね・・。
日常的に睡眠不足という方もたくさんいらっしゃるでしょう。
そんな時も・・・
何より噛む事！！
ちょっとぐらいバランスが偏った食事でも、不規則な時間帯に食事しても・・・
とにかく噛むっ！！
たくさん噛む事が最も免疫力をアップさせる方法だとかかりつけ医の先生が仰っていました。
ただ噛むだけだと飽きてしまうし、何回噛まなきゃみたいにすると気持ちが窮屈になってくるし・・(笑)
このお米、どんな方々が作って下さったんだろう？
このお野菜はどのぐらいの手間暇かけて育てたのかな？
生産地はどこかな？
お肉類を戴く時は必ず手を合わせ、命を戴きありがとうございます・・。
・・などなど様々な事を考えながら、とにかくよく噛む事を心がけています。
噛む・・かむ・・かみ・・「神」が語源という説も。
なるほど。
今朝も朝ごはんをしっかり噛んで戴いたので今日も元気モリモリです！！
ご縁ある皆さまの幸せのお手伝いが出来る喜びもしっかり噛み締めながら・・・・
愛とパワーをこめて明確な真実と天界のお言葉をお伝えさせて頂きます。
やはり免疫力！ | 御琴（ミコト）先生｜電話占いカリス