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こんにちは！

寒い日が続きますね。
心温かくしていますか😌

今日はお付き合いの中で相手を怒らせてしまった時についてお話いたします。
もしよかったらお話聞いていってくださいね。

自分が相手を怒らせてしまったと感じたら、
スマホのメモ帳や一枚の紙に内容を書き出してみましょう。
私はこれを文字浄化と呼んでいます✨

「自分がその時とった行動」
「自分はどんな風に感じたか」
「怒らせた相手がどうして欲しかったのか」を書いてみましょう。

相手の気持ちを冷静に感じることが出来るレッスンになります。

例えば
恋人から何度か旅行に誘われていたとします。
仕事が忙しくて予定が合わせられない。
誘ってもらえて嬉しいけれど、本当に忙しいから、
出来たら私に時間が出来るまで待っていて欲しいと伝えた。
内心は、何度も断らないといけないのが心苦しかった。
ごめんなさいの気持ちだった。
恋人はとても怒ってしまった。

その後、連絡してもスルー状態。

ここで文字浄化をしてみます。

「誘われたけれど、忙しくて何度かお断りした」
「時間が取れないから心苦しいし、申し訳ない」
「恋人は自分と会いたいのに会えないから怒ってしまった」

文字にしていくと、恋人は思うようにならないことに腹を立てていることを感じられます。
自分を恨んだり憎んだりしているわけではないですよね。
相手の怒りが何についてのことなのかより分かるようになります。

自分が全て悪いのかと、全部を受け止め過ぎて苦しくならないように、
相手の求めることが、
それは仕方がない時と、
自分に非がある時と分かりやすくなると思います。

どんな恋人たちにもすれ違う時はあるでしょう。

文字浄化を続けると、相手の感情を深く背負い過ぎずストレスフリーな関係を保つのにはおすすめです。

お互いの気持ちを大切に、
幸せな関係を長く続けていけるとよいですね。

いつもみなさまの幸せをお祈りしております。
😌🙏

視迦