人はダメ！と言われると余計に拍車がかかってしまうものです^^;
それゆえ禁断の恋愛にハマってしまったり、ダイエットのために食べちゃダメ！！と思えば思うほど、2倍速・2倍量を食べてしまいもっと太ってしまったり、
意中の人や恋人、パートナーに連絡を取らないようにしよう!!とすればするほど・・真夜中、衝動が抑えられなくなり、なりふり構わず（翌朝、見ると自分でも恥ずかしくなってしまうほどの内容を）送って後悔したり・・etc
これらは全て、依存や悪い癖、悪い習慣なるものです。
そして何より私達人間は、目先の欲望に弱い生き物なのです^^;
それでは、これより具体的に悪い癖（依存）を直す方法です！★
まず、ポイントは無理やり我慢しようとしないこと(^_-)-☆
自分の中の、〇〇してはダメ！！とか、〇〇の内容自体忘れよう！！などという強制的な認識は変えましょう。
代わりに新しいやり方として、
〇〇しそうになったら、必ず××をしよう！！
といったふうな新ルールを自分の中で決めます^^
例えばお菓子を食べたくなったら、必ずガムを噛もう！！とかです^^
応用編だと、毎日××時までは思いっきりそのお菓子を食べていい！しかし××時以降は食べないようにする！！みたいなストイックすぎないものにします。
コツは端っから永遠に一切食べてはならない！！みたいに厳しくし過ぎないことです。
これだと一見、理想的に思えますが、かなりの高確率でストレスや執着を強めてしまい、短期間で余計に悪い方へと戻ってしまいます。それでは悪循環です。
そのようなわけで、行き詰ってる方はぜひ騙されたと思ってゆるっと気軽に試してみてください(^^♪
以前、私の周りにも「いつも彼に連絡するのは私のほうからで悔しい!!立場逆転してやりたい!!」と悩んでた友人がいました。
そこで私は、「彼に連絡したくなった時、代わりに私に連絡してみて★」と提案したのです☆彡
友人は早速、実行してくれました。
すると不思議・・。
はじめは私に毎晩、連絡しなければ彼への衝動が止められなかった人が、次第に一日おき、２日おき、一週間おき・・となり、1-2か月と経たないうちに気づくと完全に彼へ依存しなくなり、その間、偶然にも余談話で私が教えた筋トレにハマりきってしまった彼女は、今やボディービル（フィジーク）選手です（笑）
結局、彼女はLifeの優先順位が彼より、自身の趣味（ビルダー）になってしまい、仕事も一度切りの人生、より好きなことをしたい！と転職しスポーツ関連の仕事に就いたこともあり、完全に公私共にそちらに夢中に☆彡
結果的に彼の優先順位は３位以下・・（笑）
焦り出した彼は彼女を失いたくない！！とばかりに追うようになり求婚。今は仲の良い夫婦です^^
彼女の影響でご主人もスポーツをするようになり、共通の趣味を持つ夫婦です^^
私にとっても切磋琢磨し合える良き仲間であり、大切な旧友です★
先日は皆で海辺のサンセットを眺めながらランニング♪その後、BBQで思い出話に花が咲きました。
もちろんお酒のつまみは過去の話（笑）
人生、おもしろいことも色々とあるものです^^
彩月
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